Cosas que debes recordar cuando te sientas abrumado

No hay nada más paralizante que sentirse abrumado. Ya sea que se sienta abrumado por la ansiedad o ahogado en una lista interminable de tareas pendientes, es importante recordar que este sentimiento abrumador pasará. Los emprendedores de comercio electrónico, especialmente, experimentan estos sentimientos mientras construyen sus tiendas en línea. Desde entrar en pánico por su falta de ventas hasta agregar una colección completa de productos en línea, hay tantas tareas y desafíos que administrar. Lo que es más difícil es que podría estar haciendo todo este trabajo, solo. Así que analicemos cómo sacar más cosas de su plato para crear una carga de trabajo más fácil para usted.

No necesitas hacer todo hoy

Es hora de acabar con sus plazos artificiales. Ya sabes, los plazos que nos fijamos a nosotros mismos en los que realmente no pensamos. Si hay algo que a la gente le cuesta hacer estimaciones, es la cantidad de tiempo que llevará un proyecto. Además, nos olvidamos de tener en cuenta la energía mental. Podrías ser uno de los buscadores más ambiciosos que existen, pero incluso tú necesitas un descanso de vez en cuando. Todos lo hacemos. Así que eche un vistazo a lo que está trabajando y pregúntese: "¿Realmente necesito terminar esto hoy o puedo solicitar una extensión?" Elija las tareas que realmente sean urgentes y concéntrese en ellas primero. Pero date más tiempo para hacerlo. Y no olvide programar el tiempo libre o los descansos mentales. Tu cordura es una parte importante del éxito.

Está bien tener un equilibrio entre la vida personal y laboral

Si crees en el ajetreo, el ajetreo, el ajetreo, es posible que te arrepientas en algún momento. El trabajo puede ser gratificante, satisfactorio y significativo. Pero también pueden hacerlo las amistades, la familia, los pasatiempos, los viajes, el voluntariado y la relajación. Aún puede tener éxito en sus proyectos empresariales mientras inyecta algo de diversión y ocio en su día. Puedes mirar a un multimillonario y sentir envidia de su cuenta bancaria. De lo que no te das cuenta es de que él o ella pueden sentir envidia de tu matrimonio feliz, tu sensación de paz o tu sonrisa. No asuma ciegamente que el éxito se trata de superar a alguien. Tener un enfoque reflexivo puede ayudarlo a lograr el éxito. Si tiene tiempo en su día para reflexionar, aprender y tomar decisiones estratégicas, estará mejor que alguien que se esfuerce por sí mismo. Sus mejores ideas de negocios suelen venir en la ducha, durante largas caminatas o mientras hace ejercicio. No mientras trabajas. Recuerda que la próxima vez que trabajes te sentirás abrumado.

Recuerda por qué empezaste

¿Hay una gran causa que te impulse? ¿O quiere ganar suficiente dinero para jubilarse anticipadamente? Todos tenemos una razón para querer iniciar un negocio. ¿Lo que es tuyo? Escríbelo en una hoja de papel para que no se olvide. Cuando empiecen a surgir sentimientos abrumadores, recuérdese que su objetivo es más grande que cualquier sentimiento negativo del mundo. Si desea ganar suficiente dinero para alimentar a su familia este mes, debe poner su energía para que eso suceda. Así que dile a tu cerebro que se calme porque en lo que estás trabajando es demasiado importante para que los pensamientos negativos se hagan cargo. Haga de su espacio de trabajo su objetivo. Coloque notas en su escritorio que indiquen su objetivo. Envíese un correo electrónico programado para recordarle su objetivo una vez a la semana. Establecer recordatorios de su por qué lo ayudará a mantenerse concentrado incluso cuando se sienta abrumado.

Divida las cosas en trozos más pequeños

Cuando empiece a sentirse abrumado, divida las cosas en partes más pequeñas. En lugar de tener una meta de $ 1,000 para fin de mes, crea una meta de ganar $ 250 cada semana. También puede dividir los proyectos en tareas más pequeñas para dividir el trabajo de un proyecto en un período de tiempo más largo. El desglose de las tareas individuales le permite ver cuánto trabajo se dedica al proyecto terminado. Al ver eso, puede ajustar sus líneas de tiempo para tener suficiente tiempo para completar bien una tarea. También le ayuda a evitar la postergación, la causa principal de sentirse abrumado. Puede utilizar una herramienta gratuita como Google Calendar para establecer tareas diarias y organizar su horario.

Déjate llevar por tus emociones ahora mismo

Siempre que se sienta abrumado y el estrés sea demasiado para soportarlo, ceda a sus emociones. Si tiene ganas de llorar, diríjase a un lugar privado para llorar. Si tiene ganas de tomar una siesta, hágalo ahora. Tal vez todo lo que realmente necesitas en este momento es un abrazo, pídelo. Tu cuerpo siempre te dirá lo que tienes que hacer, pero no temas ceder. Es mejor cuidarse a sí mismo cuando un problema aún es pequeño que permitir que se intensifique hasta un punto sin retorno.

Programar tiempo de planificación

Puede trabajar en la tierra, pero si no piensa en lo que está trabajando, sus resultados serán abismales. La consideración crea resultados de alto impacto. Entonces, si se siente abrumado porque está ejecutando constantemente pero obteniendo resultados mediocres, es posible que desee probar esto. Cada semana programe un tiempo para pensar. Tal vez reserve una hora más o menos al comienzo de cualquier tarea de marketing importante. Por ejemplo, digamos que desea crear una publicación de blog para su sitio web. Antes de escribir sobre el tema elegido, pregúntese: "¿Cómo voy a comercializar esto?" Al preguntarse esto, piensa en su estrategia de marketing antes de crear su contenido para ayudarlo a obtener mejores resultados. Si lo va a optimizar para la búsqueda, querrá asegurarse de tener palabras clave que tengan miles de búsquedas mensuales para ayudarlo a generar tráfico. Si está buscando obtener más tracción social, puede incluir citas de personas influyentes de nicho que compartirán el artículo con su audiencia. De esa manera, cuando publica su artículo, su contenido tiene el elemento de marketing incorporado para que sea un éxito.

No lo explotes

La mayoría de nosotros tenemos la tendencia a exagerar un poco las cosas. Invitamos a alguien a salir, nos rechaza y una interacción cuestiona toda nuestra autoestima. Creamos uno, seamos honestos, un anuncio mediocre, falla y cuestionamos nuestra competencia. Un cliente envía un correo electrónico solicitando un reembolso y caemos en una depresión temporal. Ninguna de estas situaciones es de vida o muerte. Pero los magnificamos para que se sientan como problemas más grandes de lo que realmente son. La verdad es que, en la vida, te dejarán, te rechazarán, recibirán comentarios negativos, quejas y lidiarás con muchas cosas menos agradables. Pero esos pequeños contratiempos a lo largo del camino, no son factores decisivos, son cambiadores de juego. Los contratiempos lo ayudan a hacer dos cosas: acercarse al éxito y reevaluar algunas decisiones para tomar mejores.

Recuerde que el fracaso es parte del proceso

El miedo al fracaso a menudo puede llevarlo a sentirse abrumado. Tal vez te hayas fijado la meta de ganar $ 1,000 para fin de mes. Y revisas tu panel de Shopify para darte cuenta de que todavía ganaste $ 0 el último día. La sensación de hundimiento comienza y te vuelves desesperado. "No puedo hacer esto". Y es cierto, no puedes hacer esto. Pero no porque realmente no seas capaz de hacerlo. Es porque inmediatamente te bloqueaste mentalmente sin ningún motivo. En el momento en que te das cuenta de que no vas a alcanzar un objetivo, debes girar. Lo que sea que haya estado haciendo todo el tiempo lo ha acercado a su primera venta o es exactamente lo que no debería estar haciendo. ¿Estás aumentando tus seguidores y compromiso en Instagram? ¿Si? Bueno. Sigue haciéndolo. ¿La gente hace clic en su sitio web desde su anuncio de Facebook? ¿No? De acuerdo, intente promocionar diferentes productos, dirigirse a diferentes audiencias publicitarias o comercializar en una plataforma diferente. Nadie se convierte en un éxito de la noche a la mañana. Por lo tanto, construya las bases adecuadas para convertirse en un éxito dentro de unos años. Y si fallaste hoy, ¡celebra! Porque eso significa que ya está 100 pasos por delante de todos los que ni siquiera se molestaron en intentarlo o se rindieron demasiado pronto.

Conclusión

Si se siente abrumado, recuerde que no necesita tener todo resuelto hoy. Si miras dónde quieres estar y dónde estás ahora, es posible que tengas ganas de rendirte. Y está bien sentirse así. Recuerda que todos tomamos la vida en un momento a la vez. Todos tenemos momentos de frustración, enojo, tristeza y ansiedad. En esos momentos, es posible que sienta que el dolor nunca desaparecerá. Sin embargo, puedes dar pequeños pasos para que tus momentos futuros brillen más. Puede que el próximo momento no sea el mejor de tu vida. Pero un día recordarás tus luchas sintiéndote orgulloso de cómo superaste un momento difícil. Tienes el poder y el impulso para volver a subir y ganar la carrera. Así que sigue adelante porque estás destinado a ser un campeón.

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